Treinamento

Todo corredor acaba enfrentando um retorno ao esporte em algum momento, seja após meses ou até anos afastado. Reconstruir a força e a forma física pode ser uma parte gratificante …

Os corredores geralmente se concentram em melhorar a quilometragem e o trabalho de velocidade, negligenciando um aspecto crucial que pode fazer uma grande diferença no dia da corrida: a força …

Nos últimos meses, Brasília tem enfrentado um cenário climático desafiador: umidade abaixo de 20% e hoje, 13 de setembro, 143 dias sem chuva. Para os praticantes de corrida de rua, …

Você já desejou ser 10 anos mais jovem? A maioria das novas tecnologias de relógios fitness permite que você analise seu nível de condicionamento físico em comparação ao padrão para …

O que é necessário para chegar ao ouro olímpico nos 5.000 metros? A resposta não foi totalmente revelada, mas a Coros decidiu levantar um pouco a ponta do véu ao …

Permitir um tempo adequado para a recuperação após uma corrida de 10K pode ajudar a prevenir lesões e melhorar sua forma física.