Saúde

Com o fim das festividades de carnaval, muitos corredores iniciam um novo ciclo de treinos, mirando as provas e os desafios da temporada que se aproxima. Este período de retomada, …

A fascite plantar é uma das lesões mais temidas pelos corredores, uma dor incômoda na sola do pé que pode afastar você das pistas por um bom tempo. A boa …

O verão é a estação mais vibrante do ano, mas também a que mais exige do corpo. A transpiração intensa provocada pelas altas temperaturas e a rotina agitada fazem com …

O equilíbrio do sistema imunológico depende de uma combinação de fatores, entre eles a ingestão adequada de nutrientes que participam da produção e regulação de células de defesa e da …

A ingestão adequada de líquidos é um dos pilares fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. A hidratação está diretamente ligada à regulação da temperatura corporal, ao transporte de …

A chegada do outono convida para uma estação repleta de oscilações de temperatura e baixa umidade do ar. É momento de intensificar os cuidados com a imunidade, considerando os riscos …

Nos últimos meses, Brasília tem enfrentado um cenário climático desafiador: umidade abaixo de 20% e hoje, 13 de setembro, 143 dias sem chuva. Para os praticantes de corrida de rua, …

Você já desejou ser 10 anos mais jovem? A maioria das novas tecnologias de relógios fitness permite que você analise seu nível de condicionamento físico em comparação ao padrão para …