saúde

O equilíbrio do sistema imunológico depende de uma combinação de fatores, entre eles a ingestão adequada de nutrientes que participam da produção e regulação de células de defesa e da …

A ingestão adequada de líquidos é um dos pilares fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. A hidratação está diretamente ligada à regulação da temperatura corporal, ao transporte de …

Nos últimos meses, Brasília tem enfrentado um cenário climático desafiador: umidade abaixo de 20% e hoje, 13 de setembro, 143 dias sem chuva. Para os praticantes de corrida de rua, …

Você já desejou ser 10 anos mais jovem? A maioria das novas tecnologias de relógios fitness permite que você analise seu nível de condicionamento físico em comparação ao padrão para …

Alguns atletas juram por treinos em jejum, enquanto outros ficam bem longe. Pular o café da manhã antes de uma corrida realmente lhe dá uma vantagem? Afinal, correr de estômago …