nutrição esportiva

treinamento físico é apenas parte da preparação para uma prova de 10km. A alimentação e a hidratação adequadas têm papel fundamental no desempenho, na recuperação e na prevenção de lesões. …

Chegar na largada dos seus 10km com o estômago certo faz toda a diferença entre uma prova leve e uma prova arrastada. A alimentação pré-prova não é sobre comer muito, …

uitos corredores dedicam bastante atenção ao que fazem durante o treino. Observam o ritmo, acompanham a frequência cardíaca, analisam os quilômetros percorridos e monitoram diversos indicadores de desempenho. Mas existe …

Poucos assuntos despertam tanta curiosidade entre corredores quanto a suplementação. Basta entrar em uma loja especializada ou navegar alguns minutos pelas redes sociais para encontrar dezenas de produtos prometendo mais energia, …

Por Maria Mátos @nutricorrida Se você já terminou um treino e percebeu sal na pele ou na roupa depois da corrida, provavelmente ficou na dúvida: isso é normal? É sinal …

Em um evento que uniu conhecimento, prática e networking, a nutricionista esportiva Maria Mátos, mais conhecida como Nutricorrida, promoveu uma experiência única para 20 corredores na capital federal. Com o …