Por Maria Mátos @nutricorrida Se você já terminou um treino e percebeu sal na pele ou na roupa depois da corrida, provavelmente ficou na dúvida: isso é normal? É sinal …
Correr Brasília ©2021. Todos os direitos reservados.
Tag:
Maria Mátos
- Notícias
Evento Só Água NÃO Hidrata revoluciona hidratação de corredores em evento exclusivo
por Correr Brasíliapor Correr BrasíliaEm um evento que uniu conhecimento, prática e networking, a nutricionista esportiva Maria Mátos, mais conhecida como Nutricorrida, promoveu uma experiência única para 20 corredores na capital federal. Com o …
Por Maria Mátos @nutricorrida Quando o assunto é hidratação, a maioria dos corredores pensa apenas em quantidade de água ingerida. Mas, na prática, a ciência do esporte mostra que o …
Por Maria Mátos @nutricorrida A ideia de que basta beber água para se manter hidratado durante a corrida ainda é comum mas está cientificamente ultrapassada. Durante o exercício, especialmente em …
- Nutrição
Eletrolítico, água de coco ou água: qual é a melhor estratégia de hidratação para o corredor?
por Correr Brasíliapor Correr BrasíliaPor Maria Mátos @nutricorrida Hidratação nunca foi apenas “beber água”. Para quem corre no asfalto quente das provas brasileiras, nos longões de fim de semana ou nos treinos intervalados a …