treinamento físico é apenas parte da preparação para uma prova de 10km. A alimentação e a hidratação adequadas têm papel…
Chegar na largada dos seus 10km com o estômago certo faz toda a diferença entre uma prova leve e uma…
Depois de semanas de treinamento, chegar bem preparado ao dia da prova envolve mais do que condicionamento físico. Ter uma…
Celebrado em 19 de agosto, o Dia Nacional do Ciclista chama atenção para a bicicleta como opção de mobilidade, lazer…
uitos corredores dedicam bastante atenção ao que fazem durante o treino. Observam o ritmo, acompanham a frequência cardíaca, analisam os…
Por Maria Mátos @nutricorrida Se você já terminou um treino e percebeu sal na pele ou na roupa depois da…
Em um evento que uniu conhecimento, prática e networking, a nutricionista esportiva Maria Mátos, mais conhecida como Nutricorrida, promoveu uma…
Por Maria Mátos @nutricorrida Quando o assunto é hidratação, a maioria dos corredores pensa apenas em quantidade de água ingerida.…