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Por Maria Mátos @nutricorrida Hidratação nunca foi apenas “beber água”. Para quem corre no asfalto quente das provas brasileiras, nos…
O verão é a estação mais vibrante do ano, mas também a que mais exige do corpo. A transpiração intensa…
Para muitos corredores de rua, o foco principal para a melhoria do desempenho está no par de tênis perfeito, no…
A ingestão adequada de líquidos é um dos pilares fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. A hidratação está…