Hidratação

Para muitos corredores de rua, o foco principal para a melhoria do desempenho está no par de tênis perfeito, no plano de treino meticulosamente ajustado ou na playlist que dá …

A ingestão adequada de líquidos é um dos pilares fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. A hidratação está diretamente ligada à regulação da temperatura corporal, ao transporte de …