condicionamento físico

À primeira vista, correr parece apenas um movimento simples: colocar um pé na frente do outro e seguir em frente, mas quem pratica corrida por algum tempo percebe que existe …

Essa é provavelmente a primeira pergunta que surge na cabeça de quem decide começar a correr… Quantas vezes por semana é necessário treinar para emagrecer, ganhar condicionamento físico ou completar …

Para muitos corredores, avistar uma subida no percurso é sinônimo de sofrimento. O coração acelera, as pernas pesam e a vontade é de parar. No entanto, é justamente nesse desafio …