Para a distância de 10km, a maioria dos corredores recreativos não precisa de uma estratégia complexa de nutrição durante a prova. Ainda assim, a hidratação merece atenção, especialmente em dias …
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água
- Nutrição
Eletrolítico, água de coco ou água: qual é a melhor estratégia de hidratação para o corredor?
por Correr Brasíliapor Correr BrasíliaPor Maria Mátos @nutricorrida Hidratação nunca foi apenas “beber água”. Para quem corre no asfalto quente das provas brasileiras, nos longões de fim de semana ou nos treinos intervalados a …