Lesões são um dos maiores obstáculos para corredores que se preparam para uma prova de 10km, muitas vezes interrompendo semanas ou meses de treinamento. A boa notícia é que grande …
A fascite plantar é uma das lesões mais temidas pelos corredores, uma dor incômoda na sola do pé que pode afastar você das pistas por um bom tempo. A boa …