Correr 10 quilômetros é um dos objetivos mais populares entre corredores, seja você um iniciante buscando completar sua primeira prova…
Durante muito tempo existiu a ideia de que corredores deveriam apenas correr. Para muita gente, entrar na academia significava ganhar…
Essa é provavelmente a primeira pergunta que surge na cabeça de quem decide começar a correr… Quantas vezes por semana…
Poucas perguntas aparecem tanto entre corredores iniciantes quanto esta: qual é o melhor tênis para começar a correr? A resposta…
Para muitos corredores, avistar uma subida no percurso é sinônimo de sofrimento. O coração acelera, as pernas pesam e a…
Correr seus primeiros 5 quilômetros é uma meta empolgante e totalmente alcançável, mesmo para quem está saindo do sedentarismo. A…
A grande maioria dos corredores, cerca de 80%, desiste de seus objetivos nos primeiros seis meses de treinamento. O principal…
As festas de fim de ano chegam com um turbilhão de confraternizações, jantares e uma agenda social agitada. Para os…
Durante o mês de julho, é comum que a prática regular de atividades físicas sofra uma queda. Entre o recesso…
A chegada do frio traz desânimo para a maioria das pessoas e, por isso, enfrentar esse desafio pode parecer cruel,…