Para muitos corredores, avistar uma subida no percurso é sinônimo de sofrimento. O coração acelera, as pernas pesam e a…
Correr seus primeiros 5 quilômetros é uma meta empolgante e totalmente alcançável, mesmo para quem está saindo do sedentarismo. A…
A grande maioria dos corredores, cerca de 80%, desiste de seus objetivos nos primeiros seis meses de treinamento. O principal…
As festas de fim de ano chegam com um turbilhão de confraternizações, jantares e uma agenda social agitada. Para os…
Durante o mês de julho, é comum que a prática regular de atividades físicas sofra uma queda. Entre o recesso…
A chegada do frio traz desânimo para a maioria das pessoas e, por isso, enfrentar esse desafio pode parecer cruel,…
Todo corredor acaba enfrentando um retorno ao esporte em algum momento, seja após meses ou até anos afastado. Reconstruir a…
Os corredores geralmente se concentram em melhorar a quilometragem e o trabalho de velocidade, negligenciando um aspecto crucial que pode…
A temporada de férias é repleta de reuniões familiares, comidas deliciosas e muito relaxamento. Embora muitos corredores adorem esta época…
O lituano Aleksandr Sorokin recentemente compartilhou seus dados do Strava de agosto nas mídias sociais e, para a maioria dos…