A chegada do frio traz desânimo para a maioria das pessoas e, por isso, enfrentar esse desafio pode parecer cruel,…
Todo corredor acaba enfrentando um retorno ao esporte em algum momento, seja após meses ou até anos afastado. Reconstruir a…
Os corredores geralmente se concentram em melhorar a quilometragem e o trabalho de velocidade, negligenciando um aspecto crucial que pode…
Nos últimos meses, Brasília tem enfrentado um cenário climático desafiador: umidade abaixo de 20% e hoje, 13 de setembro, 143…
Você já desejou ser 10 anos mais jovem? A maioria das novas tecnologias de relógios fitness permite que você analise…
O que é necessário para chegar ao ouro olímpico nos 5.000 metros? A resposta não foi totalmente revelada, mas a…
Permitir um tempo adequado para a recuperação após uma corrida de 10K pode ajudar a prevenir lesões e melhorar sua…