Treinamento

Atividade física no inverno e nas férias: como manter a rotina durante o mês de julho

Durante o mês de julho, é comum que a prática regular de atividades físicas sofra uma queda. Entre o recesso…

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4 dicas (não óbvias) para variar seu treino no inverno e não desmotivar

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3 dicas para corredores que estão voltando

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Os corredores geralmente se concentram em melhorar a quilometragem e o trabalho de velocidade, negligenciando um aspecto crucial que pode…

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